寿命をのばすワザ百科 ショウガ寒天ダイエットのやり方

昨日(2010年3月29日)放送の
“寿命をのばすワザ百科春スペシャル”でモト冬樹の延命プラン!
『ショウガ寒天ダイエット 』の方法です^^
●ショウガ寒天ダイエットのメカニズム
ショウガ寒天とはダイエットの3大食材の
寒天!ショウガ!そして豆乳!がコラボした、
豆腐のようで食感は豆腐とは違う↓こんなモノでした^^
寿命をのばすワザ百科 ショウガ寒天ダイエット やり方
シンプルなものなので、毎日食べても飽きないのだそうです^^
で、その痩せるメカニズムとは…?


●ポイント1ショウガで脂肪燃焼!
 ショウガに含まれる”ジンゲロール”は
 加熱する事により”ショウガオール”に変わり、
 脂肪を燃焼させ、代謝をアップしてくれるのです!
●ポイント2豆乳で食欲を抑える!
 豆乳に含まれる大豆たんぱく質には
 食欲を高めるホルモンの分泌を抑制する効果があって、
 空腹感があまり感じられなくなるのだそうです!
 ショウガと一緒に摂ることで、
 自然に食欲を抑えつつ、脂肪を燃焼してくれるという仕組み!
●ポイント3寒天で満腹感アップ↑
 寒天の繊維は水分を吸収して膨らむ上、
 胃の中で消化されずに長く留まるので満腹感が持続します♪
 なので自然に食事量が減ってくるのだそうです^^
 さらに寒天自体にはカロリーがほとんどないので、
 たくさん食べても安心なのです^^
●ショウガ寒天の作り方
《材料》…3食分
・豆乳…300cc
・おろしショウガ…小さじ1杯半
・寒天…6g
《作り方》
1:豆乳300ccの中にシおろしョウガ小さじ1杯半を入れ、
  火にかけます。
2:沸騰した豆乳に寒天6gを入れ、
  弱火で寒天がよく混ざるまで熱します。
3:容器に移し、ある程度熱が冷めたら冷蔵庫で固めて完成。
※寒天は80度以上のお湯に溶かしましょう!
※寒天は粉寒天がオススメです♪
※作ったショウガ寒天は冷蔵庫で保管し、
 お早めにお召し上がりくださいとのこと!
●ショウガ寒天ダイエットの検証
このダイエットを検証したのは
ハレルヤシスターズの”まつこ”と”ノドカ”!
ハレルヤシスターズの二人は、
ショウガ寒天に普通にドレッシングをかけて食べたり、
中華風スープにショウガ寒天を入れて食べたり、
ラーメン風の春雨マーボーに入れたりして食べてました♪
かなり美味しそうに楽しそうに食べてましたよ^^
とにかく30日間、
適度な運動+ショウガ寒天を継続した結果…
●ショウガ寒天ダイエットの検証結果!
《まつこ》
 体重:109kg⇒96.6kg【-12.4kg】
《ノドカ》
 体重:127kg⇒113.6kg【-13.4kg】
寿命をのばすワザ百科 ショウガ寒天ダイエット やり方
画像はノドカ↑ですが、
明らかにお腹が凹んでいますよね!すごい!
と思い、ハレルヤシスターズのブログを覗いて見ると、
アイスのPARM(パルム)を大人買いして”パルム祭り”だと
日記をアップしてました^^;ものすごい量です(≧▽≦)
これだけ食べていたのを、ショウガ寒天中心の食生活したら、
そら絶対痩せますよね?^^;
う~ん。。。でもショウガも寒天も豆乳も全部体に良いものばかり
なので、毎日の食生活に取り入れるのは決して悪いことではない!
と思うので、ちゃんと運動をして、摂取カロリーを正しく抑えて
ダイエットする!やっぱり基本が大切ですね^^
ダイエットに裏技はないのだーー^^
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寿命をのばすワザ百科春スペシャル(2010年3月29日放送)

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