安田大サーカス ヒロ 黒豆 ダイエット

昨日(2010年3月29日放送)の
“寿命をのばすワザ百科 春スペシャル”♪で紹介された、
ますだおかだの岡田への延命プラン、
『黒豆ダイエット』についてご紹介♪
この黒豆ダイエットは韓国発のダイエット法なんだそうです。
韓国のジュ・オン君がなんとたったの4ヶ月で
105kgあった体重が54kgにまで痩せたのだそうです!
顔中にあったニキビも黒豆を食べ出してキレイに治ったのだそうですよ!
彼は今韓国で今“ダイエットの神様”と言われて、
本も出版している有名人なんだそうですよ^^
寿命を延ばす技百科 黒豆ダイエット 方法
↑4ヶ月間:105kg→54kg!【-51kg】
で、この黒豆ダイエットを検証したのが、
安田大サーカスのHIRO(ヒロ)でした!
前回この寿命をのばすワザ百科で、このままの食生活だと、
あと3年で死ぬ!と宣告されたヒロですが、
30日間この黒豆ダイエットで、なんと-20.8kgも痩せれたのです!
寿命を延ばす技百科 黒豆ダイエット 方法
↑1ヶ月:153kg→132.2kg【-20.8kg】
今日はもしかしたらスーパーから黒豆が消えるかも?^^;


●黒豆ダイエットのメカニズム
《ポイント1》デトックス効果
 黒豆には便意を促すオリゴ糖や水溶性の食物繊維などが
 含まれているので、便秘解消でデトックス効果が期待できるんです^^
 デトックス効果で美肌にも効果が期待できちゃうのです♪
《ポイント2》食物繊維で満腹感アップ↑
 黒豆に含まれる食物繊維は胃に長く留まるので、
 満腹感が持続して食欲を抑えてくれる効果があるんです!
 実際HIRO(ヒロ)も黒豆ダイエットをスタートして数日後には、
 1回の食事でお肉を1kgぐらい兵平気で食べていたのに、
 普通の人の1食分を残すほど、満腹感が得られるように
 なってきた!と言っていましたよ^^すごーい♪
《ポイント3》サポニンパワー
 黒豆に含まれる”サポニン”という成分が、
 脂肪分を覆って、体内への吸収を抑えて体外に排出してくれる
 作用があるのだそうです!
 
 実際にHIRO(ヒロ)の内臓脂肪量は黒豆ダイエット前と後を比較してみると
 こんなにも差が!
 寿命を延ばす技百科 黒豆ダイエット 方法
 ちょっと分かりにくいですが、青い部分がダイエット前の脂肪量で、
 ダイエット後の脂肪量が赤い部分です。
 ダイエット前:236.17→後:138.44【-97.73】 
 
●黒豆ダイエットの方法
超簡単です^^
1日に70gの黒豆を摂取するだけ!
※70g以上の黒豆の摂取はお腹を下す恐れが
 あるのでおやめくださいとのこと!
※腎臓病をお持ちの方は、主治医にご相談の上、
 行なってください!!
●黒豆の蒸し方
1:黒豆を一晩、水に浸しふやかします。
 (水の量は基本黒豆の倍入れてください)
2:ふかした黒豆を15分ほど蒸して完成です。
 (黒豆によって蒸す時間差があります)
HIRO(ヒロ)はこの蒸した黒豆と野菜を一緒に炒めて、
“黒豆入り野菜炒め”にしたり、
外での仕事の時は、玉子焼きに黒豆を入れて、
“黒豆玉子焼き”を作って持ち歩き食べてました^^
他にも、“黒豆お好み焼き”“黒豆豆腐ハンバーグ”
“黒豆チキンスープカレー”などなど色々作って食べてました!
たまに市販の“黒豆納豆”も購入して食べたりもしてました!
黒豆の触感に飽きたな~と感じた時は、
黒豆をミキサーで細かく粉末にし、カレーなどに入れて
食べてました^^
HIRO(ヒロ)って元相撲取りで、ちゃんこ料理修行とかした経験の
持ち主らしく、マメに料理を作ってましたよ!すご~い♪
※黒豆を使ったレシピは検索するとけっこう色々あって楽しい^^
→ 丹波篠山黒まめ課 で紹介されている黒豆レシピ
安田大サーカスのHIRO(ヒロ)はダイエット後、
とにかく便の出が良くなって、食べたら食べた分
出るようになったと言ってました!
今まではやっぱり便秘気味だったのだそうです…。
で、声を出しやすくなったらしく、喋るのがすっごく楽に
なったとも言ってました!
このダイエット気になります(≧▽≦)
ちゃんと挑戦してみようかな?。。。
【関連記事】
安田大サーカス ヒロ 黒豆 ダイエット
寿命をのばすワザ百科 ショウガ寒天ダイエット 方法
寿命をのばすワザ百科 肉食 ダイエット やり方
朝カレースープダイエット 方法とは
※番組の公式ページはこちらです^^
寿命をのばすワザ百科春スペシャル(2010年3月29日放送)

コメントを残す

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

このページの先頭へ